Як розчавити насіння льону без кавоварки

Головна білизна Борошно: Як розчавити лляне насіння

На цій сторінці ви знайдете методи, що насіння білизни для льону, яка може бути використана для збільшення харчової вартості посуду, а також для безгроблевого та вегетанового випікання!

Лляне насіння. Це суперпродукт, гідний щоденний додавання до вашої дієти. Однак дослідження показують, що використання цілого насіння не дозволяє нам розкрити поживні речовини насіння, оскільки ми не можемо правильно переварити їх. Тому тут ви дізнаєтеся про переваги для здоров’я, як потерти насіння білизни, як зберігати білизна борошно, а також про різні пропозиції для використання.

Измельчаем льняные семена в муку блендером mixSy Цептер

Насіння білизни доступна в декількох формах. У вигляді цілого насіння, лена борошна, лляне масло, капсули та т. D. Є також два типи насіння білизни; Золотий і коричневий. Їхні харчові властивості відносно подібні, хоча коричневі насіння містять більш високий рівень АЛК і мають трохи нейтральний смак. Вони також вплинуть на колір посуду, в яких ви додаєте їх.

Незважаючи на це, насіння білизни у будь-якому випадку мають досить м’який смак. з легким горіхом, який можна додати до солодких та солоних страв. Це також відмінний харчовий “Booster”, який можна приховати в їжі для пікальних їдців.

Причиною якої це насіння є таким гарним доповненням до вашої дієти. це величезне здоров’я та універсальність. Не тільки насіння площею лляного льону можуть бути використані в порошковій формі, вони також можуть бути перетворені в веганську альтернативу яйцю. Але спочатку їм потрібно подрібнити їх у льняне борошно.

Чому розтерти насіння льону? Поряд з тим, що поживні речовини, що містяться в насінні, більш біодоступні, шліфування насіння льону також вивільняє нахил, що міститься в насіннях, гелетворчою речовиною, яка вважається корисним кишечником.

Для шліфування до розмірів шматочків 5-7 мм кілька разів короткі, 1-2 секунди, увімкніть кавову машину або блендер, якщо ви увімкнете кавову машину або блендер протягом тривалого часу, на деякий час 10-20 секунд для шліфування коренів або трав, то на виході, зробіть фракцію порошку або порошку.

Використання насіння льону

Ви втратите вагу

Якщо ви хочете максимально м’які, але це ефективно стимулює процес втрати ваги, насіння білизни є вашим найкращим помічником з кількох причин:

Нерозчинний волокно, у великих кількостях, що містяться в насінні льону, набухає в шлунку, завдяки тим, що довго ви не відчуваєте голоду. І це допоможе виключити незаплановані закуски та переїдання під час основних страв. Тому цей продукт рекомендується додати до страв.

READ  Робить смак кави з кавоварки

Насіння льону поглинають і видаляють надлишок рідини, токсини

і розпад метаболітів, тим самим очищаючи організм і сприяє втраті додаткових кілограмів.

Жирні кислоти, які є частиною насіння льону, допомагають розщеплювати жирові відкладення, що призводить до зменшення підшкірного жирного волокна. В результаті, ваша фігура стає більш дотиком і стрункою навіть без виснажливих дієт.

Нормалізація роботи травного тракту, льон Самність. це обмін речовин, і це означає, ви почнете втрачати швидше.

При їжі насіння кишечника перистальтики спалахує. У результаті кавалеві маси не зберігаються, що сприяє втраті ваги.

І тепер ми даємо доведені, але ефективні рецепти, які допоможуть вам схуднути на 2. 5 кг всього за місяць.

Додати 1 статтю.L. Насіння льону в склянці з низьким вмістом жиру кефіру. Насіння краще заздалегідь подрібнити в порошок, щоб видалити максимальну користь від них (і пити такий напій набагато простіше і приємніше).

Такий коктейль рекомендується пити один раз на день, замінивши їх сніданок або обід. У той же час, з другого тижня необхідно збільшити масу насіння білизни в Кефірі до 2.L.

Курс такої кефір-білизни схуднення становить 1 місяць, після чого треба зробити перерву.

Якщо вам не подобається кефір, ми звернемося до вашої уваги наступний ефективний рецепт:

  • 1 ст.L. Насіння льону заливають 400 мл окропу.
  • Наполягати агент 8 годин.
  • Фокусуючи інфузію і приймають двічі на день у 100 мл.
  • Тривалість прийому. 2 тижні.

І пам’ятайте, що коли будь-яка незручна відчуття (нудота, метеоризм, діарея) повинні зупинити використання насіння льону.

Ручне шліфування

Ручне шліфування є більш споживчим споживанням енергії для отримання кавової сировини, яка може бути використана, коли нічим немає. Нічого не вказано.

Наступні адаптації зможуть допомогти.

Механічний млин

Механічний млин для шліфування спецій може бути корисним, якщо вам потрібно приготувати сировину для пару кавових чашок. Фракції великі, нерівні, але все-таки підходять для приготування їжі. Для цього:

Молоток

Кавоварка для назви цієї процедури неможлива, але, тим не менш, все ще можна розчавити зерно.

  • Покладіть їх у щільний поліетиленовий упаковка з zip-clas.
  • Покладіть його на рушник і вилучити каву гладким шаром. Обкладинка зверху ще одного рушника.
  • За допомогою легкого натискання проходить по всій поверхні упаковки.
  • Поступово збільшуйте амплітуду і інтенсивність страйків.
  • Продовжуйте процедуру, доки клас не буде роздутий до задовільного стану.

Прокатки

Звичайна кухня може впоратися з цією роботою не гірше, ніж молоток. Для цього:

  • Залити зерном у упаковку за допомогою замка Zip і покладіть його на плоску поверхню.
  • Поширювати каву з гладким шаром.
  • Оберніть пакет у рушнику.
  • Обережні, натискаючи рухи, проходять на зерна рухомого штифту, щоб розчавити їх.
  • Згорнути сирий штифт, як ви зазвичай розгортайте тісто, щоб отримати менше шліфування.
READ  Ультразвуковий повітря зволожувач, яка вода для заповнення

Розчин

Розчин для шліфування спецій також може допомогти, коли вам потрібно підготувати не більше двох порцій занурювального напою. Ступінь шліфування залежить тільки від вашого бажання та амбіційності. ви можете отримати як великі, так і невеликі фракції. Для цього:

  • Натискайте на міномет 1-2 столові ложки кавового променя.
  • Візьміть пестику і покриваючи верхню частину розчину, почніть замішувати зерно вздовж стін.
  • Видаліть інструмент з чаші, покладіть у вертикальне положення і продовжуйте розбити зерно, поки не отримаєте бажану рукоятку.

Як з’їсти насіння льону

Насіння льону завжди насолоджувалися заслуженими повагою як засіб для очищення кишечника і позбутися надлишкової маси тіла. Велика кількість рецептів відомо, як підготувати RAGNERS, в яких страви та як додати частину рослини. Найпростіший спосіб є насіння льону як компонент будь-якого салату або посуду. Дроблені насіння Додати до салатів, супів, ферментованих молочних продуктів, соусів та наповнювачів. Якщо метою використання продукту є покращення смаку посуду, п’ять грамів насіння, з терапевтичною метою щоденна швидкість збільшується в десять разів.

Очищення

Щоб очистити тіло, такий рецепт рекомендується протягом трьох тижнів:

  • Перші сім днів. одна з половиною чайні ложки насіння додають до молочного продукту та напою;
  • Наступні сім днів. доза збільшується вдвічі, додайте до молочного продукту;
  • Останні сім днів. триразове збільшення дози насіння від норми першого тижня та кислотний продукт.

Насіння або борошно приймаються замість перших страв. Це допомагає очистити кишечник із застійних рудних мас, токсинів, конкрекцій від відходів, слизу та паразитарних партій. Плюс така очистка є повним збереженням мікрофлори. Обов’язковий стан. дотримання режиму пиття: принаймні два літри води в день.

Щоб застосувати продукт як проносне, потрібно звернути увагу на такі рецепти:

  • Настій на основі лляного насіння. двадцять двадцять п’ять грамів насіння наливають половину літрів кип’ятіння води, пити вранці після пробудження сто грав;
  • Десять грамів льону зерна наливали півтора чашки води і кип’ятять на невеликий вогонь протягом декількох хвилин, після того, як фігування він поміщається в скляний контейнер, займає кілька разів на день декількох ложок;
  • Насіння пом’ятого білизни потрібно заварити як чай, так і підключення, нехай він стоїть, незадовго до сну, необхідного для напою введення разом з насінням.

Багато. не означає добре. До питання: “Можливо, що норм використовуваного продукту перевищено”, відповідь буде негативним. Неможливо, деякі компоненти насіння білизни можуть завдати шкоди у великих кількостях.

Закріплені насіння білизни для втрати ваги

Не можна сказати, що лляна сировина. це продукт для спалювання жиру, але при використанні продукту з правильними схемами ви можете досягти стабільного щомісячного зниження ваги. до трьох до чотирьох кілограмів. Чому вага йде? Це пов’язано з наступними явищами:

  • Зменшення апетиту. потрапляння в шлунок, продукт набухає, наповнюючи вільне місце, завдяки цьому, відчуття голоду знешкоджується;
  • Проносні ефекти. насіння, що потрапляє в кишечник, виконують роль губки, яка м’яко і ефективно відображає кавалеродні маси, включаючи застійний;
  • Схуднення внаслідок систематичного використання кріпленого насіння не шкодить тілу, оскільки обмеження в продуктах не накладає організм, насіння льону забезпечують величезну кількість корисних речовин;
  • Продукт нормалізує рівень цукру в крові, виробляючи більше інсуліну, він сприяє втраті ваги;
  • Насіння льону прискорює метаболізм, обмінні процеси швидше, що сприяє втраті ваги;
  • Паралельно з прийняттям спорту продукту покращить результат.
READ  Як зробити новорічний камін вдома

Що таке потужність lebax

Насіння. поживні речовини. Природа настільки розташована, так що зародка може безпечно розвиватися, поки рослина не стане рослиною і не набуває власної “системи життєзабезпечення” для розвитку та життя. У зернах льону, багато всіх корисних. білків, жирів, вуглеводів, вітамінів. А також макро і мікроелементи, жирні, змінні та істотні амінокислоти.

Омега-3. лляна млина/омега-3. млин льону

Кожен не буде передано в одну статтю, але я розповім кількома важливими компонентами:

  • Харчове волокно. Волокна. волокна, що містяться в рослинах. Це складні вуглеводи, які насичують організм, допомагають контролювати рівень інсуліну в крові та підтримувати баланс мікрофлори в кишечнику. Завдяки волокна, шлунково-кишковий тракт працює як годинник. Але якщо цього недостатньо, проблеми починають з’являтися з здоров’ям.
  • Омега 3 (альфа ліноленова кислота). Субстанція сприяє усуненню холестерину, запобігання ряду серцево-судинних захворювань, стабілізації тиску. OMEGA 3 активує імунну систему та у поєднанні з OMEGA 6, яка також міститься в насінні льняного, покращує роботу мозку та бачення.
  • Линьян. Захистіть організм жінок з розвитку раку молочної залози.
  • Селен. Мінеральні активно діють: сприяє ліквідації важких металів з організму, нормалізації зору, функціонування мозку, запобігання розвитку пухлин.

І це лише невелика частина того, що можна сказати про корисні та терапевтичні властивості цього продукту.

Кавомолка

Використання кавоварки є найпростішим і найбільш зручним способом подрібнення насіння льону.

Кавові сітки відносно недорогі, а також швидко і ефективні.

Щоб подрібнити насіння льону таким чином, додайте насіння однієї частини до рівня наповнення кавоварки, яку ви спеціально використовуєте для насіння льону та увімкніть його. Повне шліфування насіння льону всього кілька секунд.

Крім того, використання кавоварки дозволяє одержати лише необхідну кількість, яка допомагає зменшити кількість відходів.

насіння льону

Використання кавоварки. це простий, швидкий і зручний спосіб подрібнення насіння льону.

About the author

| Denial of responsibility | Contacts |RSS